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ダイエットといえばどんなものを想像しますか?近所の公園までランニングをしてみたりジムに行ってトレーニングをしてみたり、結構初心者にはハードルが高くてかなり疲れてしまいそうなイメージを持ってしまっていることもあるのではないでしょうか。そんなイメージを払拭するのが自宅のお風呂で簡単に行うことができるふくらはぎダイエットです。
お風呂でのふくらはぎダイエットのやり方は本当に単純な動作で続けていくことで簡単にふくらはぎを引き締めることができます。そのやり方というのが、お風呂に浸かっているときに足のつま先を前後に動かす、たったのこれだけです。お風呂で実際に行ってみると分かるのですが、お湯の抵抗が適度な負荷になって続けているといい感じにふくらはぎに負担がかかっているのが分かるはずです。
このふくらはぎダイエットはお風呂の時間を使って簡単に実践できるところと、特に食事制限や激しい運動などする必要がないので今日からでもすぐに実践する事ができますよ。1日一回のトレーニングでいいのですが、1日では効果は実感できないので継続して取り組んでいくことが大切です。努力は一日にしてならずですよ。楽しみながら実践をしていきましょう。